...Ha szeretned egyszerubbe tenni az eleted, de igazabol fogalmad sincs, hol es hogy kezdd el, megosztok Melissa Camara Wilkinstol nehany tippet, hatha segit (a teljes cikk angolul linkelve lesz a vegen...) Es itt jegyeznem meg, hogy nem szo szerint forditok es sajat gondolatok is vannak az iromanyban, csak "manko"-nak hasznalom Melissa tippjeit:
1) Kerdezd meg onmagadtol, hogy "miert"? Miert akarsz egyszerusiten? Mi motival? Tobb szabadsagot es nyugalmat szeretnel, amely a kilomtalanitott terbol ered? Nagyon fontos, hogy meghatarozd, MIERT vagsz bele, mi motival, mit varsz...
2) Kezd az egyszerubbekkel. Akkor is, ha nagy valtoztatast akarsz, akkor is erdemes aprankent haladni. Ma egy fiok lomtalanitasa, holnap mondj "nem"-et egy kavemeghivasra... (Zarojelben mondom, hogy igen, ez is a minimalizmus resze, hogy egyszerusitjuk a teendoinket, a programjainkat, hogy bele ne szakadjunk a szaz fele rohanasban, mindenhova idore odaerni probalasban... Inkabb mondjunk tobbszor nemet, mint igyekezzunk mindenben reszt venni, mindenhol ott lenni, meg ha kozben "beledoglunk" is...) Fontos idot szakitani a rohanas kozepette, hogy csak ugy megalljunk egy kis idore es csukott szemmel melyeket lelegezzunk... Minden apro gyozelemnek, elvegzett teendonek oruljunk, es motivaljuk magunkat a tovabbhaladasra... Nem kell marol-holnapra "megvaltozni"... A tartos dolgokhoz ido kell. Ahogy a cuccok sem egy nap alatt kerultek az otthonunkba, ugy nem lehet oket 1 nap alatt elramolni, sokkal jobb, ha idot hagyunk magunknak es fokozatosan haladunk, egyre tobb es tobb felesleges targytol megszabadulva...
3) Kulonitsd el az "akarom"-okat a "szuksegemvanra"-ktol: valoszinuleg sokkal kevesebbre van szukseged, mint amit gondolsz. :) Mikozben ott tartasz, hogy donteseket hozol arrol, mire van szukseged, tedd fel magadnak a kerdest: "Tudnek e nelkul elni?" Mikozben igy teszel, rajossz, hogy sokkal tobb az amihez azert ragaszkodsz, mert ..., mint az amire valojaban szukseged van... Amire szukseg van, ami fontos, a lenyeges dolgok mindenkepp maradnak, donteni azokkal kapcsolatban kell, amiket csak ugy meg akarsz tartani, de igazabol nem letszuksegletuek...
4) Keresd az oromet. Ahogy Marie Kondo (KonMari) tanitja: kerdezd meg minden targy eseteben, mikozben kezedbe veszed, hogy "ez oromet okoz"? ...Es csak azt tartsd meg ami oromet okoz... :) Hatha a tobbi valaki masnak nagyobb oromet szerez...
5) Tisztitsd meg/uritsd ki az orarendedet (vagy heti rendedet, hataridonaplodat...):
Az egyszerubb eletmod megteremtese nem csak a felesleges targyakrol valo megszabadulast jelent. Radirozd ki a nem is olyan eletbevaloan fontos megbeszelesed idopontjat, mondj le nehany talit, lepj ki nehany "szakkorbol"... Teremts magadnak uresjaratokat is a mindennapi taposomalom kozepette es meglatod, hogy sokkal nyugodtabbak lesznek a napjaid...
6) Csatlakoztass ki mindent. Lepj ki a kulonbozo virtualis tarsasagi oldalakrol, nemitsd le a telefonod vagy meg jobb, ha kikapcsolod. Minden nap x idore, vagy delutanonkent 6 oratol... Teremts magadnak (es a szeretteidnek) teret es lehetoseget, hogy csak egymasra figyeljetek, ahelyett, hogy ki-ki a sajat mobiljat, smartfonjat, iphonejat, tabletjet vagy laptopjat "buzeralna"... (Sajat tapasztalat: borzasztoan UTALOM, amikor valakivel szeretnek beszelgetni, de nem figyel ram, vagy fontosabbnak tart egy uzenetre azonnal reagalni, mint a jelenlevokre figyelni es majd kesobb megnezni miert csippant a telefon vagy az egyeb szerkezet... Meg idegesitobb, amikor egy helyisegben vagyunk jelen masokkal es szolnek hozzajuk, de nem merem megszakitani amit epp csinalnak, mert olyan fontosnak tunik a dolog, pedig lehet a virtualisan jelenlevo "barat" vagy jatek tudna varni egy kicsit, eleg, ha annyit irna neki, hogy "pill" es kicsit beszelgetne a valodi jelenlevo husver emberrel... Na, de errol szerintem masnak is vannak ilyen tapasztalatai... Meg meg rosszabbak is... Ha tehetnem, szabalyoznam, mikor hasznalhatnak ilyeneket a kornyezetemben levok, de ez talan serti a szemelyes szabadsagukat...??? Nem is tudom mit gondoljak...) A lenyeg: vezessunk be olyan idopontokat, amikor senki sem hasznal semmilyen ketyeret es hasznaljuk ezt az idot arra, hogy elvezzuk egymas tarsasagat, menjunk ki a termeszetbe, beszelgessunk (elo szoban!) :)
7) Ahogy a kornyezeted egyszerusodik, es csokkennek a zavaro tenyezok, targyak, ugy kezdj el magadnak piheno idot iktatni a naplodba, olyan idopontokat, amiket kijelolsz, mint "foglalt", mert onmagadra szanod, es ide nem irhatsz be senkit, semmit, csak amire vagysz, ami jol esik... Meg kell teremteni tudatosan az egyensulyt munka es pihenes kozt... Akar passziv, akar aktiv pihenesrol is van szo...
8) Az egyszerusites nem verseny. Ugy egyszerusits, ahogy az neked a legjobb, nem kell masokkal osszehasonlitgatni az eredmenyeket, nem kell 100 dologgal egyutt elni es nem tobbel, nem kell lakokocsiba koltozni vagy 10 ruhadarabbal oltozkodni 1 evig... :) Mindenki maga tudja, mi neki az egyszeru(bb) es csakis onmagunkhoz kell viszonyitani, ne masokhoz.
9) Emlekezz a tarsas kapcsolataidra. Ne hagyd, hogy az egyszerusitesre torekvo eletmodod a tarsas kapcsolataid rovasara menjen. Nem biztos, hogy a barataid vagy a rokonaid jelenleg ugyanott tartanak, ahol te es kepesek ugyanezen valtoztatasokat veghezvinni a sajat eletukben. Legy veluk megerto, adj nekik idot, ne tukmald rajuk az otleteidet, csak ha kerdeznek. Nem kell okoskodni, nem kell nyomulni, eroltetni a dolgokat. Te csak tedd, ami neked jo, es elvezd a korulotted levo csodalatos emberek tarsasagat, fuggetlenul attol, hogy minimalistak vagy beteges gyujtogetok... :) (Zarojeles megjegyzes tolem: en azert minimalizaltam/om a facebook ismeroseimet is, mivel a felet kb. nem is ismerem es belevagtam, hogy onnan is "lomtalanitsam" azokat akiket vagy nem ismerek, vagy nem is igazi "baratok", akikkel 1 eve nem beszeltem (vagy eletemben sosem beszeltem...) :)
10) Elvezd a tobbet, es a kevesebbet.
Tobb ido, tobb szabadsag es tobb hely. Kevesebb cucc, kevesebb lom, kevesebb stressz. Kevesebbet kell rendszerezgetni, szervezni, raktarozni, pakolaszni, igy tobb ido marad a kellemesebb dolgokra...
Allj meg egy percre es felejd ki haladat azoknak a dolgoknak, amelyektol epp megszabadulsz, koszond meg, hogy beteljesitettek kuldetesuket az eletedben es nyitott szivvel, orommel allj elebe az eleted ujonnan erkezo elmenyeinek, es legy halas azert ami elotted all, ami var ott, amerre haladsz...
Onmagad vagy az eleted tervezodje. Tervezd ugy, hogy tobb legyen abbol amit szeretsz, ami jo, es csokkents ami nem szukseges, ami nem jo, ami nem tolt el orommel... Ez egy folyamat, amelyben mindnyajan egyutt utazunk, de megis kulon-kulon... Udv ebben a kalandban! :)
Es a link a teljes cikkhez (angolul), ahogy igertem:
http://nosidebar.com/minimalism-checklist/
Köszi szépen, Móni.
ReplyDeletePuszi.